우울증 테스트 및 자가진단 청소년 포함

코로나 오미크론으로 인한 사회적 단절로부터 오는 각종 질병 그중 대표격인 우울증의 원인 및 증상, 테스트를 통한 현재 내 상태 자가진단까지 한번 알아보겠습니다 😁

우울증 원인은?

우을증의 원인은 정신상태와 육체, 즉 신체의 비정상 혹은 의지가 약해 걸리는 질환이 아니라고합니다. 

원인을 정확하게 파악하고 있어도 이를 개선하지 못해 전문가의 도움을 받지 못하거나 사회적으로 우울증에 대해 굉장히 안좋은 시선을 갖고 있기 때문에 도움을 받지 못하고 고생하는 경우가 많다고 합니다 

대표적인 우울증 원인

크게는 신체적 / 유전적 / 각종 스트레스 상황에 따른 원인이 있다고합니다

또한, 우울증 원인은 다양하게 설명되고 있지만 예기치못한 사건 및 대응할 수 없는 경우에 가장 큰 원인이 될거라 생각합니다

그러한 사건은 상실이나 실패, 커다란 좌절감을 안겨주는 충격적인 일을 의미하는 것으로, 우리로 하여금 새로운 변화에 적응해야하는 심리적 부담, 즉 스트레스를 뜻합니다.

또한 사회적인 지지, 즉 친밀감, 인정과 애정, 소속감, 돌봄과 보살핌 등이 부족하면 개인의 안정감과 자존감을 서서히 잠식하여 우울장애를 촉발시킬 수도 있습니다. 

어떠한 사건에 대한 충격 강도

가까운 가족의 사망	100	친한 친구의 사망	73	부모의 이혼	65
법적 구속	63	심한 신체적 질병	63	해고나 실직	50
중요한 과목에서 실패	47	가족의 질병이나 손상	45	성적 문제	44
친한 친구와의 심한 다툼	40	경제적 지위의 변화	39	전공의 변화	39
부모와 갈등	39	학교나 직장에서 업무증가	37	진학한 첫 학기	35

우울증 증상은?

의학적으로 우울증이라고 진단하는 종류는 여러가지가 있습니다. 그중 주요 우울장애 진단기준으로는 다음과 같습니다

 

출처 : <정신질환의 진단 및 통계편람(DSM-5)>

주요우울장애 진단기준 

1. 하루의 대부분, 거의 매일 지속되는 우울한 기분이 주관적 보고나 객관적 관찰을 통해 나타난다.

2. 거의 모든 일생생활에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 매일같이 뚜렷이 저하되어 있다.

3. 체중조절을 하고 있지 않은 상태에서 현저한 체중 감소나 체중 증가가 나타난다. 또는 현저한 식욕 감소나 증가가 거의 매일 나타난다.

4. 거의 매일 불면이나 과다수면이 나타난다.

5. 거의 매일 안절부절 못하거나 축 쳐져 있는 느낌이 주관적으로 경험될 뿐만 아니라 다른 사람에 의해서도 관찰된다.

6. 거의 매일 피로감이나 활력 상실을 나타낸다.

7. 거의 매일 무가치감이나 과도하고 부적절한 죄책감을 느낀다.

8. 거의 매일 사고력이나 집중력의 감소, 또는 우유부단함이 주관적 호소나 관찰에서 나타난다.

9. 죽음에 대한 반복적 생각이나 특정한 계획 없이 반복적으로 자살에 대한 생각이나 자살 기도를 하거나, 자살하기 위한 구체적 계획을 세운다.

- 이상의 9가지 중 5개 이상의 증상이 거의 매일 연속적으로 2주 이상 나타나야 한다고 합니다

- 5개 증상 중 1항의 지속적인 우울한 기분이나, 2항의 흥미나 즐거움의 현저한 저하가 반드시  하나 이상 포함되어야 한다.

최근 청소년 우울증 또한...

학생들의 경우 최근 통계청이 발표한 ‘2021 청소년 통계’를 보면 청소년의 46%가 코로나19로 학업 스트레스가 증가했다고 응답했습니다

대개 어른들은 아이들의 학업 스트레스를 당연한 것으로 가볍게 여기는데...아이들이 지속적으로 스트레스를 받으면 우울증과 공황장애‧ADHD, 각종 공포증과 같은 정신과 질환에 노출된다고합니다

무료로 하는 우울증 테스트 

무료로 하는 자가진단 우울증 테스트가 요새 유행입니다

확인해보시고 너무 심각한 점수가 나왔을 시 빠른 병원 방문 혹은 치료받는것을 권장합니다 😁

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