"몸 상태 좀 안좋네.." 병원 검사 대신 간단하게 확인하실 수 있습니다. 소변 색상으로 보는 내 몸 건강 체크 방법

몸 어디에 문제가 생겼다는 것은 소변만 잘 체크해봐도 알 수 있다고 하는데요. 

 

그런데 누구나 하루에 몇 번씩 보는 소변을 보고 나서 꼭 살펴봐야 하는 이유가 있었습니다. 

오늘 알려드릴 정보는 소변 색깔을 이야기하는 것이 아닙니다. 

 

🚩 소변에 이것이 보인다면 몸 속 이 장기가

다 망가져가고 있다는 신호라는 걸 알고 계신가요

특히 아침 소변에 이것이 보이고

늘 피곤하고 식욕이 없다면 당장 병원으로 달려가야 합니다

특히 노년에 많이 발생하는 질환이기 때문에 주변에도 꼭 공유하시길 바랍니다 👌

 

나이가 많을수록 소변을 자주보는 이유?

그 이유는 방광 주변이 근육이 탄력이 떨어지고 느슨해져서

소변을 자주 마렵게 만든다고 하는데요. 

 

그런데 문제는 건강에 이상이 생겼을 때도 소변을 자주 보게 되는 경우가 있기 때문에

화장실 가는 횟수가 이유 없이 늘어난다면 절대 그냥 두면 안 됩니다.

 

어떤 원인으로 소변을 자주 보게 되는지 꼭 알아내야 치료도 된다고 하는데요. 

 

그런데 소변을 자주 보는 원인으로 콩팥이 망가지고 있을 때도

소변을 자주 보게 된다는 겁니다. 

 

특히 자다가 소변을 몇 번씩 보는 원인으로 콩팥 질환이 들어갑니다. 

콩팥에 문제가 생겨서 소변을 자주 본다면 빨리 치료를 해야 되는 이유가 있었습니다. 

전문가들은 이렇게 설명합니다.

콩팥은 망가지고 있어도 큰 통증이 나타나거나 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽다고 했습니다. 

 

 그러다 병을 키우면 결국엔 만성 콩팥 질환으로 진행되는데 

여기서 더 진행되면 콩팥 기능이 완전히 망가져 소변이 나오지 않게 된다는 겁니다. 

그럴 경우 투석이나 신장 이식을 해야 살아갈 수 있게 된다고 하는데요.

이렇게 소리 없이 콩팥이 망가지고 있어도 본인은 모르고 있는 경우가 많다는 거죠. 

콩팥은 우리 몸에 있는 혈액을 매일 40회에 걸쳐 정수기 필터처럼 걸러서 관리해 준다고 하는데요.

 

우리가 섭취한 수분과 음식이 분해된 노폐물을 제거하는 역할을 할 뿐만 아니라

염분과 칼륨 이런 전해질을 균형 있게 조절해주고

혈압 조절과 적혈구 생성 건강한 뼈를 유지하는 데도 중요한 역할을 하는 게 콩팥이라고 합니다. 

그런데 문제는 만성 콩팥 질환을 가지고 있어도 10명 중 9명은 모르고 있다는 겁니다.

 

만성 콩팥 질환을 치료하지 않고 방치하면 서서히 소리 없이 진행돼 부종이 나타나기 시작하고

고혈압 빈혈 뼈가 약해지고 요독 증상이 나타나게 된다고 하는데요. 

 

콩팥 건강 확인 방법

그러면 내가 콩팥이 건강한지 이상이 있는지 어떻게 알 수 있을까요.

 

 

🚩 만성 콩팥 질환은 혈압이나 소변 검사 혈액 검사 또는

콩팥 초음파 검사를 통해 얼마든지 조기에 발견할 수 있습니다. 

 

전문가들은 검사에서 만성 콩팥 질환이라는 진단을 받았다면

늦기 전에 관리만 잘하면 진행을 늦출 수 있다고 했습니다. 

 

그렇기 때문에 소리 없이 진행되고 있는 콩팥 질환은 없는지 꼭 정기검사를 해보시는 게 좋습니다.

🚩 만성 콩팥 질환은 노년층들한테서 더 많이 발생한다고 하는데요. 

 

그런데 아무런 증상이 나타나지 않는다는 만성 콩팥 질환도

알고 보면 문제가 있다는 신호를 보내고 있었다는 겁니다. 

콩팥은 신호를 보내고 있었는데도 몰랐거나 별건 아닐 것이다. 

 

이렇게 무시하고 관리를 안해서 병을 키우고 난 후 그제서야 병원을 찾는 경우가 많다는 거죠. 

그것은 바로 소변을 잘 살펴봐야 한다는 겁니다. 

 

소변의 색깔만 보지 마시고 반드시 눈여겨 체크해 보셔야 할 것이 있다고 했는데,

 

특히 아침에 소변을 보고 난 후 소변에 거품이 생기는지 꼭 살펴봐야 된다라고 했습니다. 

소변을 보고 난 후 흔히 거품이 생길 수는 있습니다만

 

맥주 거품처럼 거품이 많이 생기고 물을 내려도 남아 있고

소변을 볼 때마다 거품이 자주 나타난다면 빨리 서둘러 검사를 해보시는 게 좋다는 겁니다.

 

소변에 거품이 생기는 이유?

🚩 소변을 볼 때 거품이 생기는 이유는

소변으로 단백질이 많이 섞여 나올 경우 거품이 생긴다고 합니다

그런데 이렇게 소변에 거품이 생기는 것이 콩팥에 문제가 생겼다는 신호라는 겁니다. 

 

그래서 전문가들은 단백뇨로 인해 소변에 거품이 생기는 것은

콩팥병을 진단하는 중요한 지표 중의 하나라고 했습니다. 

만성 콩팥 질환은 노년층들이 더 위험하다고 했는데,

우리나라 인구가 고령화되면서 만성 콩팥병 환자가 증가하는 추세라고 합니다.

 

또한 만성 콩팥 질환은 당뇨와 고혈압 비만 흡연 50세 이상 노년층 만성 사구체 신념

또는 반복되는 신장 감염의 원인으로도 발생한다고 합니다. 

 

특히 당뇨병 환자의 경우 약 40%가 만성 콩팥 질환으로

진행될 수 있다고 하니 당뇨가 있다면 더 조심하셔야겠지요. 

 

또한 고혈압으로 인해서도 만성 콩팥 질환이 생기기도 하고

만성 콩팥 질환으로 인해 고혈압이 발생하는 경우도 있다고 하니 이 점도 참고하시기 바랍니다.

 

🚩 만성 콩팥 질환 신호 꼭 확인하세요

▶ 첫 번째가 소변에 거품이 보인다.

▶ 두 번째 갑자기 소변 보는 횟수가 증가하거나 밤에 자다가 소변을 두 번 이상 본다

▶ 세 번째 가끔 옆구리에 통증이 나타난다

▶ 네 번째 전신에 부기가 심하게 나타난다

 

이런 증상이 있다면 콩팥 기능에 문제가 생겼을 가능성이 높기 때문에

얼른 전문가를 찾아서 검사를 해야 됩니다. 

 

그러면 콩팥 기능이 떨어진 분들은 식생활을 어떻게 해야 할까요. 

우선 콩팥 기능에 문제가 있는 분들은 고혈압일 가능성이 

콩팥이 정상인 사람들보다 80퍼센트나 높다고 하는데요. 

 

그래서 음식을 싱겁게 먹는 생활 습관이 필수라고 했습니다. 

짭짤한 된장 고추장 간장 소금이 들어가는 음식을 최대한 싱겁게 조리해 드시고

염분이 많이 함유된 가공식품도 피하는 게 좋습니다. 

 

또 한 가지 중요한 것은 단질 섭취에 신경을 써야 합니다. 

우리나라 대부분의 노년층들은 단백질 섭취가 매우 부족한 상태라고 하는데요. 

그래서 요즘은 일부러 단백질 제품을 선택해 드시는 분들이 아주 많습니다.

 

그런데 우리 몸에 꼭 필요한 단백질도 콩팥 기능에 문제가 있는 분들은 조심해야 됩니다. 

왜냐 단백질은 몸에서 요독을 만들기 때문에

단백질을 지나치게 많이 섭취하면 콩팥에 부담을 주기 때문입니다. 

 

특히 단백뇨가 심하다는 진단을 받았거나 소변에 거품이 많이 보이는 분들은

더 조심해야 된다고 하니 이 점도 참고하시기 바랍니다. 

 

또한 콩팥에 문제가 생기면 과일과 채소도 조심해야 합니다. 

왜냐 콩팥 기능이 떨어지면 과일과 채소에 함유된 칼륨 성분을 배설하는 기능이 떨어져 있어서 

고칼륨증의 원인이 되기 때문입니다. 

 

고 칼륨증은 부정맥이 발생해 위험한 상황이 생길 수도 있기 때문에

콩팥 기능에 문제가 있는 분들은 칼륨이 많이 함유된 과일과 채소 콩 잡곡 섭취를 조심해야 됩니다. 

 

채소 칼륨 섭취 줄이는 방법

🚩 칼륨 섭취를 줄이기 위해서

채소는 물에 데쳐서 섭취하거나 물에 2시간 정도 담가서 섭취하면

칼륨을 30% 정도 감소시킬 수 있습니다.

 

또한 칼륨이 많이 든 껍질이나 줄기를 제거하고

드시는 방법도 칼륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

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