집중력 최고 : 뽀모도로 공부법 타임 타이머 추천

현대사회에는 우리가 공부하는데 방해하는 요소가 굉장히 많습니다. 그중 대표적인 방해요인으로 스마트폰이 있겠습니다. 우리 손에서 10분만 멀어져도 금단증상이 일어날 정도로 스마트폰 의존중은 심각하죠 😅

오늘은 공부하기위해 집중력 향상을 위한 공부법중 끝판왕인 뽀모도로 공부법 소개와 더불어 그 공부법에 플러스 요소인 타임타이머 추천까지 하는 시간 되겠습니다 😉

뽀모도로 공부법 이란?

이탈리어어로 토마토를 이야기합니다. 근데 왜 여기서 토마토가 나오냐? 라고 생각하실 수 있습니다만...

1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 제안한 시간 관리 방법론으로, 집중력 향상이 목적입니다.

기본적인 골자는 [ 25분 동안 무언가에 집중하고 5분 동안 쉬는 것을 4번 반복하며 시간을 늘려가는 짧고 굵게 집중하는 공부법이라고 할 수 있겠습니다

사실 이건 제 경험담인데 25분정도야 그냥 시계없이도 후딱지나가는 시간아닐까? 라고 생각하고 일단 공부를 시작하며 시간을 쟀더니 와우... 시간이 정말 안갑니다

학창시절에야 당연히 공부가 일상인 생활이다보니 25분 공부야 뭐 굉장히 손쉽지만 각종 전자기기에 노출되고, 모든 것에 제약이 없는 자유인 상태의 사회인이 되다보니

무언가 날 구속하는게 없는 상태에서의 순수공부 25분은 정말 너무너무 긴시간이였습니다 하하...

저는 현재 대략 2년~3년정도 뽀모도로 공부법을 통해 블로그도 작성하고 각종 업무도 보고 있습니다.

개인적으로 아무것도 없이 25분은 알람을 통해 집중하는것보다 내 눈으로 시간이 어느정도 남았는지 감을 익히게끔 시각적인 요소가 곁들면 훨씬 좋다고 생각하고있습니다

그 추가적인 요소에는 구글에서도 사용하기로 유명한 타임타이머가 있습니다. 실제 제가 사용하는 타임타이머 사진을 보여드리자면...

이제 아래와 같이 작업을 하며 눈으로 잔여시간을 확인하며 현재 시간을 알 수 있게끔 바로 옆에 놓고 사용중입니다 근데 너무 옆에 잘보이게 두면 은근 방해가 돼서... 사진 찍고 저 뒤로 옮기긴 했습니다 ㅋㅋ..

사실 저는 저렴한가격의 타임타이머를 사용하지는 않습니다. 저렴한 모델을 사용하면 분침이 지나가는 기계음이 들린다고 하더군요..

그래서 저는 구글 타임타이머 mod 라는 모델을 사용하고 있습니다. 심지어 충전식이 아닌 건전지식이라 굉장히 오래 사용할 수 있다는 장점도 있죠 😉

저렴하진 않아도, 반영구적으로 사용할 수 있고 약간의 집중도를 올릴 수 있다면 만원대가 아니라 십만원대라도 기꺼이 투자할 가치가 있다 생각합니다

같은 시간을 보내지만, 그 시간에 얼마나 효율적이고 집중해서 보내는지 축적에 따라 인생이 바뀌니깐요 😉