우유를 매일 꾸준히 마실경우 체중감량 및 면역력 강화와 골다공증 등의 효과로 보약과도 같은 효과가 있다고 합니다 하지만, 이렇게 좋은 우유에더 어떻게 섭취하는지에 따라 효능이 천차만별이라고 하죠 오늘은 이렇게 좋은 우유를 보약과도 같은 효능을 내기위해 같이 먹으면 좋은 방법에 대해 알려드리겠습니다 💨 첫번째 방법 - 따뜻하게 데워먹기 우유를 따뜻하게 데워먹으면 숙면을 유도하는 멜라토닌의 분비를 촉진시켜, 불면증 개선에 도움을 준다고 합니다 거기에 한국인 75%가 겪는 유당불내증으로 인한 복통 설사등으로부터 예방에 도움이 됩니다 두번째 방법 - 궁합이 좋은 음식 같이 먹기 소화를 돕고 효능이 2배로 증가한다고 하는데요, 첫번째 음식 - 커피 ✅ 커피는 심혈관지방 및 당뇨등에 효과가 있다고 합니다. 하지만 ..
최소 20만원에서 400만원까지 전기세 절감 지원비가 제공되는 에너지 캐시백에 대해 들어보셨나요? 오늘은 그 에너지 캐시백 용어 설명과 어떻게 신청하는건지 신청 방법 및 실제 사례들에 대해 알아보겠습니다 에너지 캐시백 정책이란? ✅ 주변 아파트 단지나 가구에 비해 전기 사용량을 상대적으로 많이 줄인 경우, 절약된 전기사용량에 대해 현금으로 돌려받는 국민 에너지 절감 인센티브 프로그램입니다 ▶ 에너지 캐시백은 6개월 단위로 지급된다고 하네요 신청대상자는 어떻게 되나요 ✅ 2022년 7월 ~ 12월 기간 동안 효율적인 에너지 사용의지가 있는 아파트 단지 및 아파트 개별세대라고합니다 ▶신청자 : 아파트 단지 가입은 관리사무소 또는 입주자 대표회의에서 / 개별세대 가입은 세대주 또는 세대원중 1인이 신청하면 된..
성인 남성의 50%가 지방간이므로, 너무 많아 질병으로 치지도 않는다고 합니다 하지만, 지방간이 있다는 것은 간의 기능이 점점 떨어지고 있다라는 신호가 될 수 있기에 주의해야한다고 하는데요 오늘은 해독과 피로회복에 관련된 간, 원래 기능은 영양소의 저장과 분배라고 합니다. 쉽게 말하면 물류창고라고 생각하면 된다고 하는데요, 간에서 잘 이루어 지지않고 자꾸 쌓이게 됨으로써 지방간이라고 불리게 됩니다 간 세포의 손상으로 지방이 쌓이는 증상을 바로 지방간이라고 하는데요 지방이 간의 5%이상일경우 지방간이라고 합니다 스트레스를 심하게 받아 술을 자주마시는 쉽게 발생되는 증상이며 만성 피로의 원인부터 심한 경우는 간경변 혹은 간암으로 이어질 수 있다고합니다. 지방간 예방 방법은? 하지만, 절망할 필요는 없습니다...
전세계에서 유일한 데이터 강국이자 대한민국 어딜가도 존재하는 와이파이존.. 4g,5g를 쓰더라도 와이파이만큼 속도가 잘 나오지는 않습니다 ㅜ 하지만 와이파이는 어느 장소를 가던 비밀번호가 존재하죠... ✅ 실제로 집에서 사용하는 공유기 등의 경우 비밀번호가 너무 길어 기억하기 어려운데...오늘은 와이파이 비밀번호 몰라도 사용할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다 스마트폰으로 와이파이 사용하는 방법 ✅ 스마트폰으로 와이파이 사용하는 상황이 훨씬 더 많습니다. 요새는 알뜰 요금제를 사용하는 사람들이 많기 때문에 데이터를 아끼고자 회사 혹은 카페 등등 와이파이를 사용하는 상황과 장소가 더 많아졌기 때문이죠 먼저 설정에서 와이파이 설정으로 들어가주세요. 현재 내가 있는 장소에서 사용가능한 와이파이 목록이 뜨는..
✅ 아침에 일어나서 물을 드시나요? ▶ 오늘은 아침 기상 후 물 한잔으로 얻는 여러가지 수많은 효과에 대해 알아보겠습니다 아침 공복 물 섭취는 여러 면에서 도움이 되는데 총 4가지에 대해 알려드리겠습니다 아침 기상 후 물 한잔으로 얻는 효과 ▶ 첫째로, 자는 동안 땀과 호흡으로 인해 방출된 수분(약 500mL~1L) 때문에 점도가 높아진 혈액을 묽게 만든다고합니다. 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 위험이 높아지는데 아침 기상 후 물 한잔으로 높아진 혈액점도를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 결과적으로 심근경색과 뇌경색의 위험을 줄일 수 있다는 효과가 있는 것이겠죠 ▶ 두 번째로, 체내 노폐물 배출을 돕는다고 합니다. 혈액과 림프액 양을 늘려서 몸속 노폐물을 원활하게 흘려보낸다고 하네요 ▶ 세 번째..
여름철 물관리 어떻게 하고계시나요? 정수기를 통해 마실 경우에는 상관없지만 받아놓은 물이나 페트병등을 통해 마실 경우, 여러가지 큰 문제가 발생할 수 있다고 하는데요 오늘은 올바른 물 관리 방법에 대해 알아보겠습니다 개봉 전 후 세균 수 비교해보기 먼저 개봉 직후의 세균수 측정 값과 개봉 2일 후 의 세균값을 비교해보겠습니다 2일 동안 개봉 후 냉장 보관했을 경우의 세균수 입니다 아래는 2일동안 개봉 후 실온 보관했을때의 세균수 인데 냉장보관했을때보다 10배에 가까운 세균수가 나타난것을 확인하실 수 있습니다 👀 세균수가 많은 이유 실온에 방치하게되었을때 세균이 생기는 이유를 알아보겠습니다 냉장보관도 소용이 없는 이유 얼음틀에 넣은 얼음으로도 복통이 일어날 수 있다? 얼음틀이 제대로 세척되지 않으면 마찬가..
나이가 들면 무조건 신경이 쓰이게 되는 새치... 염색을 자주하려니 번거롭고 냄새나고, 많이 하면 모발에도 안좋은 영향이 있다고 하죠... 심지어 혼자서 하려니 잘 안보여서 팔과 어깨도 아프다고 합니다 보기 싫다고 해서 매번 미용실 가게 되면 엄청난 돈이 쓰이기 시작하죠 ㅜ 오늘은 염색좀 덜할 수 있고 심지어 돈도 아낄 수 있는 집에서 쉽게 새치 하는 방법에 대해 알아보겠습니다 센스있게 부모님에게 선물하거나 내 자신이 사용하면 굉장히 좋은 방법이 되겠죠? 도대체 어떤 방법인데? 요새 정말 화제가 되고 있는 바로 그 새치 샴푸인데, 이렇게 새치 샴푸로 머리를 감으면 두피 모발 노폐물 제거 부터, 자연스럽게 새치를 커버해주기 때문에 따로 시간을 내서 힘들게 새치염색을 할필요없이 새치가 점점 눈에 띄지 않는다..
유류세 인하 30% 가 시행되고 있는데 전체 주유소의 단 17%만 유류세 인하분을 반영하고 있다고 합니다 원래대로라면 휘발유 값이 리터당 약 80원 이상 더 내려야하는데, 현재 상황이 그렇지 않다는 것이 문제죠.. 고로 유류세 인하와는 상관없이 소비자들 입장에서는 정말 한숨만 나오는 상황인데요 오늘은 주유소 가기 전에 꼭 봐야되는 것에 대해 같은 주유를 하더라도 좀더 싸게 주유할 수 잇는 방법들에 대해 찾아왔습니다 저렴한 주유소 찾는 방법 - 오피넷 확인하기 오피넷은 말그대로 싼 주유소를 찾는 어플입니다. 그래서 실제 앱 이름도 오피넷 - 싼 주유소 찾기 라고 나와있죠 * 믿을 수 있나요? 라고 생각하실 수 있는데 한국석유공사에서 운영하는 앱이기 때문에, 확실히 믿고 사용하실 수 있다고 합니다 서울이나 ..
화폐 수집가들에 따르면, 한국 동전의 경우 가치가 있는데도 아무것도 모른체 사용하는 동전이 굉장히 많다고 합니다 👀 오늘은 혹시나? 잠들어 있는 내 동전 가치와 매매 방법 및 가치를 따지는 방법 등에 대해 알아보겠습니다 화폐의 가치에서 중요한것 ● 사용제 : 사용된 흔적이 있거나 통용 흔적/ 스크레치가 있는 동전 ● 미사용 : 사용된적이 없거나 흔적이 거의 없는 동전 위의 2가지를 기준으로 가치가 매겨지는 조건은 다음과 같습니다 - 동전이 발행된 연도의 동전 발행량이 적어야 합니다. - 사용하지 않는 깨끗한 동전이면 가치가 더 높습니다 - 한정수량 기념주화는 희소성을 가지고 있습니다 - 지폐의 경우 특이한 일련번호라면 희소상이 높습니다. 각 동전별 가치 알아보기 10원 동전 희귀년도 ● 1966 : 30..
우리는 스마트폰과 휴대폰을 이용하여 일상생활에 편리하게끔 굉장히 많은 사진들을 찍고 있습니다 그만큼 스마트폰 안에 나의 개인정보나 일상에 필요한 모든것이 다 담겨있다는 뜻이되겠죠.. 오늘은 특별히 주의해야될 사진들에 대해 정리하여 말씀드리겠습니다 👀 이제부터 이 사진 관리 꼭 해주세요 첫번째 주의해야될 사진 신분증 및 보안카드 사진 짐작하신 분도 계실텐데, 신분증 및 보안카드 즉 otp 카드 사진은 정말 정말 주의해야합니다 실제 사례로, 나도 모르게 스마트폰 안에 저장된 신분증을 통해 몰래 대출을 위한 공인인증서를 발급받아 그 사람의 명의로 알뜰폰을 개통하고 비대면 대출을 받았다고 합니다 👀 보완방법 한국정보통신진흥협회에서 무료로 제공하는 명의도용방지 서비스가 있다고합니다. 아래링크 꼭 확인하시고, 내가..